こんにちは！
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ボディケアルーム・鍼灸院　鴨居

野口翔太です！
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情報過多のこの時代において
全ての情報を受け入れていては
逆に迷子になってしまいます😭
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大事なことは
その情報の本質は何かを
考えることだと僕は思っています！
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本質に気づくことは難しいですが
考えることが重要です☺️
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このブログでは
できるだけわかりやすく
そして丁寧に「勉強になる」投稿にしていきますので
皆さんこれからもよろしくお願いいたします🙇‍♂️
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それでは本題に参りましょう😌
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僕が思う本当のいい姿勢とは？
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情報に溢れた現代において
姿勢が健康に重要だということは
皆さんが知っていることだと
思います！！
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僕が見させていただく患者様の中には
普段から一生懸命トレーニングに励み
デスクワークだから
猫背にならないようにと
頑張って意識しているのに
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腰痛や首肩こりなどに
何年も悩まされている
そんな患者様もいらっしゃいます！
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もちろん姿勢以外にも
原因は隠れていますし
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デスクワークなどの負担が
原因の一端であることは
間違いないと思います！
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ですが！！
偏った思い込みが逆効果を生んでいる
言い換えると
損をしている方も多くみます！
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胸を張らなきゃいけない
背中が丸くなってはいけない
上に伸びるように
ゆらゆらせず
ビシッとしなければならない
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こんな風に
昔から教育されている日本人が
姿勢を意識しようとすると
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多くの場合
力んで無理矢理ピシッとした姿勢に
なります！
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このような姿勢では
心体は緊張し
健康や美容のために頑張っているのに
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🟢自律神経のバランスが崩れる
（交感神経の過緊張）
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🟢筋肉に無駄な負荷がかかるため
前モモやふくらはぎが張ってしまう
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🟢首肩こり・腰痛・頭痛の原因になる
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🟢内臓の働きが低下する
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🟢睡眠の質が落ちる
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🟢呼吸が浅くなる
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など多くの症状や悩みの原因になります！
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ではどんな姿勢が理想的なのでしょうか？
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僕の思う理想の姿勢は
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無駄な力の抜けた姿勢で
頑張っていない姿勢です！
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よく言う上に伸びるように！
というアドバイスは
素晴らしい考え方ですが
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それを実行しようとすると
多くの方が
後ろに反り返った姿勢に
なります！
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そこで僕は姿勢の意識の
アドバイスをするときは
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上に伸びるのではなく
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上から吊るされていて
ゆらぎのある状態
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とお話ししています！
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似ているようで
違いますね(^-^)
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ガチガチに固めるのではなく
「ゆらぎ」がポイントです☺️
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芯はあるのに
力みのない頑張っていない姿勢は
ものすごく自然美があります！
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逆に力んで無理矢理作った姿勢は
見た目も頑張っている感が出てしまい
自然美には欠けるでしょう・・・
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もう一つは
足裏全体で立つこと
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これはなかなか体感しづらいのですが
施術のあとはその感覚がわかります😎
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気になる方はぜひ💪
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なかなか改善しない悩みは
無駄な力の入った姿勢が
原因になっているかもしれません！
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お悩みの方は
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局所だけの施術や
痛みのある施術
無理矢理作る姿勢矯正ではなく
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全身を整えて自然な美しさを作る
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そんな全身整体を
ぜひ一度試してみませんか？(^ ^)