横浜市都筑区で活動しています!
ボディケアルーム・鍼灸院鴨居です!
片頭痛の注意すべきポイントを
ご紹介します!!
まずは原因から!!
・何らかの誘因によって
血管が拡張し周りの血管を圧迫する
主な誘因としては
・ストレス
・疲労
・女性ホルモンの変動
・睡眠の質の低下
・光や音による刺激 etc
特徴的な症状として
・こめかみから目の周りを中心とした
”脈打つように拍動する痛み”
(ずきんずきんするタイプ)
ちなみに頭痛以外にも
吐き気などの消化器症状や目の不調
自律神経に不調も
起こることがあります💦
これらを踏まえた上で
要注意ポイント‼️
”発作時には血管が広がること”を
避けるべき!
ex 入浴、飲酒
特に
入浴は血行を改善しようとしいて
お風呂に入ったら悪化した・・・
という話はよく聞く話です‼️
他にも
強い音や光などの刺激も
悪化要因になります!
ワンポイントアドバイス💪
痛みの早期であれば
コーヒーや緑茶による
カフェイン摂取によって
軽減しやすくなる‼️
ちなみに・・・
過剰摂取は逆効果なので注意❌
どんな症状も同じですが
特に頭痛は「予防」が重要です!
定期的なケアをして
毎日を快適に過ごしていきませんか??
当院では
心身全体のバランスを整えることで
予防改善を目指していきます!
気になった方はお問い合わせください
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