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Vol.19 片頭痛の注意すべきポイント

横浜市都筑区で活動しています!
ボディケアルーム・鍼灸院鴨居です!

片頭痛の注意すべきポイントを
ご紹介します!!


まずは原因から!!

・何らかの誘因によって
血管が拡張し周りの血管を圧迫する


主な誘因としては

・ストレス
・疲労
・女性ホルモンの変動
・睡眠の質の低下
・光や音による刺激   etc


特徴的な症状として

・こめかみから目の周りを中心とした
”脈打つように拍動する痛み”
(ずきんずきんするタイプ)

ちなみに頭痛以外にも
吐き気などの消化器症状や目の不調

自律神経に不調も

起こることがあります💦



これらを踏まえた上で
要注意ポイント‼️


”発作時には血管が広がること”を
避けるべき!

ex 入浴、飲酒

特に
入浴は血行を改善しようとしいて
お風呂に入ったら悪化した・・・

という話はよく聞く話です‼️

他にも
強い音や光などの刺激も
悪化要因になります!



ワンポイントアドバイス💪

痛みの早期であれば

コーヒーや緑茶による
カフェイン摂取によって
軽減しやすくなる‼️

ちなみに・・・
過剰摂取は逆効果なので注意❌




どんな症状も同じですが
特に頭痛は「予防」が重要です!

定期的なケアをして
毎日を快適に過ごしていきませんか??


当院では
心身全体のバランスを整えることで
予防改善を目指していきます!


気になった方はお問い合わせください

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ボディケアルームの予約とお伝えください