全身整体って何するの？
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「腰が痛いから腰を揉む」
「肩がこっているから肩をほぐす」
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整体と聞くと、そんなイメージを持たれる方も多いかもしれません。
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もちろん、そういったつらい部分へのアプローチも行います。
ですが、当院の整体では、痛い場所だけをみるのではなく、全身のバランスに注目し施術を行います。
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腰痛や肩こりが起きる背景には、体全体のバランスの崩れが関わっていることが多いと僕は考えています。
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そこで大切にしているのが、重心位置と姿勢の調整です。
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人の体は常に重力の影響を受けています。
重心位置が偏るだけで、特定の筋肉に負担が集中しやすくなります。
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例えば、
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・腰の反りが強すぎる
・足の裏にいつもタコができる
・頭が前に出ている
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こうした姿勢が続く、あるいは、そうならざるを得ない体の状態が続くと、背骨を支える「脊柱起立筋」という筋肉に常に過度な負担がかかる状態になります。
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当院で多いのは、交感神経の過緊張傾向があるタイプの方です。
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本来、立位での重心ラインは外くるぶしのやや前方に落ちることが理想的とされていますが、過緊張タイプの方では、その重心ラインがさらに前へ偏り、足の指のつけ根付近に体重が乗っているケースを多く見かけます。
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この状態では、体が前に倒れないように常に支え続ける必要があるため、ふくらはぎや脊柱起立筋といった抗重力筋が持続的に働きやすくなります。
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脊柱起立筋は、姿勢を保つために重要な筋肉です。
しかし本来は、必要なときに働き、休むときには緩むというバランスが保たれている状態が理想だと考えています。
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ところが、姿勢の崩れによってこの筋肉が常に緊張している状態が続くと、体は力が抜けないモードに入りやすくなります。
(※力を入れているつもりがないということが多い）
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ここで関わってくるのが、自律神経です。
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脊柱起立筋の持続的な緊張は、交感神経（活動モード）の働きと関連しているとされています。
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交感神経の過緊張状態が続くと、
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・筋肉が緩みにくい
・血管が収縮しやすくなる
・睡眠の質が安定しにくくなる
・疲労回復が遅れる
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といった状態が起こりやすくなります。
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その結果、腰痛や肩こりの慢性化、体の重だるさ、疲れが抜けない感覚といった症状につながることがあります。
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つまり、姿勢の乱れは単なる筋肉の問題にとどまらず、神経系のバランスにも影響を与える可能性があると僕は考えています。
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全身整体では、負担が集中している原因や部位を確認しながら、体全体のバランスを整えていきます。
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このように体全体のバランスを整えていくことは、単に「気持ちがいい施術」という話ではなく、回復しやすい体の状態に近づくという意味を持つと僕は考えています。
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目指しているのは、痛みを一時的に消すことではなく、痛みを気にせず動ける体。
無意識に力が入り続ける状態から、必要なときに力が入り、休むときにはきちんと休める体へです。
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実際に、
「週末に倒れなくなった」
「体の重だるさが抜けた」
「以前より疲れにくい」
という変化を感じる方も少なくありません。
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腰や肩がつらいとき、その部分だけを見るのではなく、姿勢・筋肉・神経のつながりまで整理する。
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それが全身整体の考え方です。
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当院は、都筑区で腰痛や肩こりにお悩みの方を、少しでも減らしたいと考え活動しております。
なかなか改善せずに悩んでいる方は、ぜひご相談ください。
一緒に痛みを気にせず動きやすい体を目指しましょう！
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横浜市都筑区
JR鴨居駅徒歩15分
ららぽーと横浜向かい
ティップネス鴨居内にある鍼灸・整体院
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僕の周りの肩こり/腰痛に悩む方を減らす
ボディケアルーム・鍼灸院　鴨居
野口　翔太
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