新着情報アーカイブ - 6ページ目 (13ページ中) - ボディケアルーム鴨居・ボディケア鍼灸院　鴨居

vol .67 乾燥と冷え対策

秋は乾燥と冷えが気になる季節です。東洋医学では、特に「肺」を潤すことが大切だと言われています。 🍂 秋の養生ポイント 1. 潤いを補う食材→梨やれんこん、山芋などの白い食材で乾燥対策を！ 2. […]

肩こりに悩んでいる方は、「肩甲骨を動かすと良い」とよく耳にするかと思います。しかし、実際に肩甲骨を動かしても、思うように肩こりが改善しないという方も少なくありません。この記事では、肩甲骨を動かしても肩こりが改善しない理由 […]

ダイエットを始めるとき、最初は誰でも意欲的に取り組むことができます。しかし、時間が経つにつれてモチベーションが薄れ、継続することが難しくなります。実際、ダイエットで成功するために最も重要なのは「継続すること」です。 […]

膝の痛みは、階段を降りる時に強く痛みを感じたり、日常生活に大きな支障をきたすことがよくあります。皆さんの中にも、膝痛の治療として、整形外科や整骨院で「前もも（大腿四頭筋）や内もも（内転筋）を鍛えると良い」という […]

夏の疲れを放置していると… ⁡ 今回は、東洋医学の観点から夏の疲れについてお話しします。 ⁡ 日本の夏は湿度が高く、その影響で「胃腸」に大きな負担がかかります🌻 ⁡ ⁡ ⁡ 東洋医学では、胃腸はエネルギー […]

こんにちは、ボディケアルーム・鍼灸院鴨居の野口翔太です。 ⁡ 今回は、お顔のたるみやフェイスラインのお悩みについて、そしてその改善に役立つセルフケア方法をお話しします。美容に関する情報は世の中にあふれていますが、適切に取 […]

今回のテーマは「ストレートネック」と、それに対するオススメのセルフケアについてです。 ⁡ ⁡ 理想的な頭の位置とは？ ⁡ 理想的な頭の位置は、姿勢を横から見たときに、外くるぶし、膝のお皿の後ろ、大転子、肩峰、耳の位置が一 […]

猫背や巻き肩について多くの方が猫背や巻き肩の状態に悩んでいるかと思いますが、その多くは肩が前に出てしまう姿勢のことを指しています。では、理想的な姿勢とはどのようなものなのでしょうか？今回は、医学的に正しいとされる […]

みなさん、慢性的な肩こりに悩まされていませんか？ ⁡ 特にデスクワークが多い方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、肩こりが慢性化しやすいですよね😢 ⁡ しかし、肩こりの原因は単に姿勢だけではありま […]

今回は、反り腰が原因で腰痛に悩まれている方に向けて、そのメカニズムと効果的なセルフケアについてご紹介します✨。 ⁡ 私が横浜市都筑区で運営している「ボディケアルーム鴨居」では、反り腰による腰痛に悩む多 […]